En tur i Fitness X
I dag var jeg lige en tur i Fitness X. Det er jeg som regel tirsdag formiddag. Det er ikke for at komme til at ligne en bodybuilder 🏋️♂️ – nej det er bare for at holde styrken i musklerne. Det er et dejligt fredeligt center, når man kommer om formiddagen.
Det bliver til træning for ben, bryst, ryg, mave og arme – efter lidt opvarmning på cykel eller løbebånd – hvor jeg går og ikke løber. Mit ene knæ kan desværre ikke holde til at jeg løber. Det blev skadet engang for godt 40 år siden, hvor jeg skulle deltage i gadefodbold og fik benet vredet omkring og et korsbånd vredet over Av-Av! Men når jeg træner og passer på det, så går det fint. Mandag, onsdag og fredag er jeg på min kondicykel herhjemme og torsdag til gymnastik. Ny lyder det SÅ eksemplarisk, men ofte kan jeg jo ikke det hele, fordi jeg skal være sammen med mine børnebørn. Det vil jeg jo også rigtig gerne. Men som regel bliver det til noget træning hver uge – også gåture. Så jeg har da samvittigheden i orden med hensyn til at få mig rørt. 😇
